Au printemps, je prends soin de moi...
- Vivi Somsanit Carreira
- 1 mars 2022
- 1 min de lecture
En réalité, il n'y a pas à attendre une saison pour prendre soin de soi.
Cela devrait être une priorité, tant au niveau de la santé physique et mentale, qu'au niveau de notre image, esthétique ou personnelle.
Notre vitalité, notre positivité et notre bonne énergie sont possibles que si nous prenons soin de nous.
Cela passe par une prise de conscience. Prendre conscience de nos propres besoins : ceux du corps et ceux de l'esprit.
Pour cela, soyons à l'écoute. Cela nécessite que l'on prenne le temps de s'écouter. Parfois, cela peut passer par une phase de silence. Ce silence qui peut sembler étrange ou même effrayant lorsqu'on a pas l'habitude du calme ou qu'on ne sait pas comment faire.
C'est normal. Nous n'avons pas été habitué à cela. Mais je vous rassure, cela s'apprend.
Apprendre à prendre le temps.
Apprendre à s'écouter.
Apprendre à assouvir ses vrais besoins.
Apprendre à se regarder.
Apprendre à s'aimer.
La sophrologie vous aide à cela.
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